2020年06月29日

サークル再開


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




      活 動 再 開 



 6月1日からのコロナ自粛解除を受けて、大阪支部


協のサークル活動もやっと再開できるようになりまし


た。  


6月15日(月)、4カ月振りに我が5UP体操も


全員元気で参加しました。マスクでの体操は息が


苦しいので、フェイスシールドを付けての体操と


なりました!!


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 コロナ時代、こういう形も仕方ないのかなと、


変化も楽しみとして受けとめ、2時間フーフー


言いながら体を動かしました。



やっぱり体が重かった〜。次回も頑張りましょう。



posted by たいそうちゃん at 17:27| Comment(0) | 日記

2020年05月05日

五月晴


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)



     

    コロナに負けないためにも


    おうち体操をしましょう !!




 日ごろ教室で練習している体操の出番です。


リボン・ボールを使ってストレッチしましょう。


筋肉は、使わないと直ぐに衰えてしまうそうです。


スクワットひざ伸ばしもも上げ など、家の中


でも簡単な筋トレができます。


 教室が再開される日に元気で会えるように



 頑張りましょうね。


  

     筋 力 U P  で 免 疫 力 U P




posted by たいそうちゃん at 11:18| Comment(0) | 日記

2020年01月06日

新年のご挨拶

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 今年も よろしく

     お願いいたします

   
   5UP体操一同



posted by たいそうちゃん at 23:15| Comment(0) | 日記

2019年12月01日

合同レッスン

5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

  (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




    令和元年11月16日


今年も、他教室の方との合同レッスンが

行われ、我が5UP体操メンバーも全員元気

に参加しました。


    体操3.jpg    体操1.jpg     

ストレッチ体操で始まり、レクレーション

ダンス、歌、など全員で体と心を動かし、

交流を図りました。

20191116_110257.jpg 20191116_110436.jpg

    先生とのゲーム          脳トレの指体操


 5UP体操をやっての体験談を3人の方が

話され、我がNTTサークルからも大串会長と

前田(千)さんの2人から発表があり、体力や

健康維持のため体操を続けていくことの大切

さをじました。


 その後、新舞踊の披露やNTT大正琴サークル

の演奏で華を添えました。

       20191116_110952.jpg

            わたすげの会の演奏


 また、心を新にこの1年、健康の維持を

保てるよう全員で頑張って行きます。

       皆様も是非参加して下さい。

posted by たいそうちゃん at 12:55| Comment(0) | 日記

2019年06月27日

会員募集

    
    

       5 U P 体 操 サ ー ク 

    ず〜と元気・5つの調整

      (食事・心・睡眠・呼吸・身体)

   

   晴れ体 験入 会 者 募 集晴れ



   アジサイが咲きほこる6月。


  

      我が5UP体操メンバーも元気に開花して


  

  います。 月2回のレッスン日は楽しみに



  参加しています。


   

   身体の中心を整え、歪みを無くし快適な

  

  

  日常を送れる体づくりです。


  

  リズムに乗って楽しくできる体操です。


  

  一度体験してみませんか。



大串会長からのメッセージです。


  

  月2回5UP体操サークルを行っています。



 健康で楽しい生活を送るためにも皆様の


  

 入会をお誘いします。



 「心と身体の健康は自分で創る」


 を合言葉にストレッチを中心とする動きで



 す。血流を良くして筋肉のコリを取る去る、



 正し呼吸法で細胞の活性化を促す等々、



 心地よい睡眠へと導く・・・。



 激しい動きはないですが適度な汗に満足感が



 得られます。



 体験・入会をお待ちしています。


   20190304_155249.jpg

  ボールで背筋を伸ばしたり、内転筋を鍛えたり  

     


 毎月第1・第3月曜日、14時から16時



 豊中市中桜塚3−10−12森田ビル3階

   

  連絡は大阪支部協議会



 06−6451−8100まで。


       
         
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        るんるんこのメンバーでお待ちしていまするんるん

  


   

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posted by たいそうちゃん at 12:55| Comment(0) | 日記

2019年01月07日

年賀

  あけまして
   
    おめでとうございます

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 今年もよろしくお願いします              
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        20170820 伊丹空港着陸 千里川堤防にて 松下孝雄1 8B9A0789.jpg
     いい年になりますように
posted by たいそうちゃん at 23:51| Comment(0) | 日記

2018年10月24日

合同発表会

5 U 体 操 サ ー ク 

     ず〜と元気・5つの調整

       (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


           

   ひらめき20ひらめき


        

  10月17日(水) 豊中市のアクア文化


 ホールにて創立20周年の記念行事が行わ


 れました。


       20181024_141300.jpg



午前の部では各教室の生徒による多演目が


披露されました。

    

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 私たちNTTサークルは、佛原さん作詞の


「5UPラプソディ」と「まつり」の創作踊りに


 出演。




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大正琴サークル「わたすげの会」の友情出演


もあり、また多数の退職者の会の応援をいただき


大盛況のうちに終えました。



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 午後の部では、元気の素 バランスの取れた「食事」

20年在籍者表彰、

  

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佛原さんによる「5UPラプソディ」作詞誕生の思いなどが


         20181017_135932.jpg

   語られ、参加者の共感を得ました。

沢山の方の応援をいただき本当に有難うございましたるんるん

    








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posted by たいそうちゃん at 15:21| Comment(0) | 日記

2018年09月24日

創立20周年記念行事

5 U P 体 操 サ ー ク 

      

         ず〜と元気・5つの調整

    (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


   



 ひらめきひらめき予告!!

        

     〜創立20周年記念〜 


   

  生涯健康宣言として記念行事が行われます。

  

 各教室の生徒が参加しての催しです。


  

 一般の方も見学できます。大勢の方の参加を

  

 お待ちしています。

   

 詳細は下記の通りです。

         

   


           記


    

   開催日 平成30年10月17日(水)

         

    

   時 間 午前の部  9時〜  演 技


       午後の部 13時〜  食 事

     

     

   参加費 5000円


  


   発表演技は大正琴・フラダンス・和太鼓 演舞



など、日頃各所で練習している方々の成果の発表



です。ゲスト出演もありますのでどうぞお楽しみ


ください。


posted by たいそうちゃん at 11:14| Comment(0) | 日記

2018年02月23日

20周年記念


  5 U 体 操 サ ー ク 

     ず〜と元気・5つの調整

       (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


  

       今年はサークル結成20周年

    

       という記念すべき年になりました。

    

      講師の五本上先生が5UP体操を立ち上げた

    

      最初からのサークルメンバーで、先生の


      思いれもひとしおです。


       今回、結成当初から関わって現在も元気


      に体操を続けておられる方に投稿をお願い


      しました。

                                                         イラスト体操ボウル1.jpg

       

        まず、会長である大串さんの投稿です。



     5UP体操サークル20周年


 NTT労組退職者の会、心と身体の5UP体操サークルも


創部から20周年を迎える。


 当時は会場探しが大変で、NTT内本町会館、守口ハロ


プラザ、豊中市国際交流センター等々、転々としつつ


月1回のレッスンに楽しく汗を流して来た。現在の教室


に落ち着き月2回のレッスンとなり10年が経過。会場探


しから解放されたこと、講師五本上先生に感謝です。


 また、五本上先生の持つ豊中市の数多くの体操教室の


方々と年1回の合同レッスンも楽しい行事です。


出し物は毎年様々。


 〇お座敷小唄(佛原さん作の替え歌


 〇きよしのズンドコ節


 〇セプテンバー


 〇世界に一つだけの花


 〇大阪ラプソディ佛原さん作の替え歌


 〇まつり 


体操の振付で皆で動く・・・     続けること20年。


大阪支部協の援助金も受けつつ。


                    大串



                                     iイラスト体操ストレッチ.png



 次に 前田さんの投稿です。


     5UP体操サークル結成20週年によせて


    5UP体操は身体をバランスよく正しく動かし、血流が良く

なるのが実感できる。

   調整運動は筋肉のコリを取り、運動後の疲労感がない

ばかりか、身体が軽く感じられる。 音楽にのせて

「リング」や「ボール」を使い、柔軟性や筋力アップを

図りつつ動くこと2時間。月に2回。  
                                                               体操3.jpg                                                             

   10周年記念には「日帰りバスツアー」で淡路島の

梅丸へ。楽しい昼食タイムの後は、五本上先生の持つ

各教室ごとの発表となり、それぞれの衣装を着けての

楽しい合同レッスンとなる。
  
  13周年は白浜のホテル「むさし」に!! 年に1回の

合同レッスンでは色々な方と知り合うことができ、若さ

やパワーも頂きながら学びも多い。

   体操サークルを続けて20年となった。レッスンの帰り

には第二の目的のビールの会が楽しく、1日の反省と元気

で今日までの日々に感謝して!!  乾杯!!
                          
                                                                   前田

                                        体操2.jpg






   

posted by たいそうちゃん at 13:25| Comment(0) | 日記

2018年01月03日

新年の挨拶

   新年 あけまして

       

        おめでとう 

           

          ございます



     18年賀.png

    

       体操で心身共に元気を!! 

  


      今年も元気で頑張りましょう

                   

        

           戌年元旦




posted by たいそうちゃん at 21:36| Comment(0) | 日記