2023年11月23日

サークル活動状況

   5UP

         5つの元気の素

  (食事・身体・呼吸・睡眠・心)


活動報告

毎月2回のレッスンを行っています。

8月は夏休みとなりましたが、9月からはまた

元気に体操を行っています。


10月12日 支部協主催のサークル発表会

 五本上先生の指導の下、通常レッスンの内容を

舞台上で椅子に座って実演しました。

会場の参加者も一緒に健康体操を行いました。


☆11月21日 各教室との合同練習に参加

 豊中駅前のビルにて全教室のメンバーが勢ぞろい

 して、会場一体となって体を動かしたり、歌を歌っ

たり、体験者の話を聞いたりと、他教室の方との

 交流を行いました。

   
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posted by たいそうちゃん at 13:34| Comment(0) | 日記

2023年01月05日

新年のご挨拶


 新年

   
   あけまして
   
   
     おめでとうございます




      

     今年も元気に体操しましょう



      2023年 元旦



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posted by たいそうちゃん at 11:16| Comment(0) | 日記

2022年07月24日

夏休み

   5 U 体 操 サ ー ク 


     ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




   夏 休 み に 入 り ま す



             

   


    7月の第3月曜日は祭日のため休み

              (7月18日)
  

    

   8月は毎年、猛暑を想定して


    夏休みです。



   コロナに気を付けて9月5日に元気で


   会いましょう

   

posted by たいそうちゃん at 23:13| Comment(0) | 日記

2022年01月04日

新年の挨拶

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     あけまして


  おめでとうございます



  体操で心身共に元気を!! 

  

   
   2022年 元旦

  5UP体操サークル一同 




posted by たいそうちゃん at 12:41| Comment(0) | 日記

2021年08月30日

連絡事項


  5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)

     

       

                    レ ッ ス ン 中 止




 8月2日〜9月12日まで緊急事態宣言が発令され、


9月一杯活動は中止となりました。


10月から再開予定です。


元気にお会いしましょう!







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posted by たいそうちゃん at 14:52| Comment(0) | 日記

2021年06月29日

レッスン再開

    5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


     レ ッ ス ン 再 開 で す


 6月21日に緊急事態宣言が解除され、5UP体操も

再開されます。

 7月のスケジュールですが、先生の都合により変更

なりました。

 1回目: 7月 1日(木) 13時〜


2回目:7月26日(月) 14時〜 


      

    よろしくお願いします。

    元気にお会いしましょう!


posted by たいそうちゃん at 13:48| Comment(0) | 日記

2021年01月12日

新年の挨拶

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  コロナが終息して、1日も早く体操ができることを願っています。

      5UP体操サークル一同 
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posted by たいそうちゃん at 08:46| Comment(0) | 日記

2020年06月29日

サークル再開


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




      活 動 再 開 



 6月1日からのコロナ自粛解除を受けて、大阪支部


協のサークル活動もやっと再開できるようになりまし


た。  


6月15日(月)、4カ月振りに我が5UP体操も


全員元気で参加しました。マスクでの体操は息が


苦しいので、フェイスシールドを付けての体操と


なりました!!


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 コロナ時代、こういう形も仕方ないのかなと、


変化も楽しみとして受けとめ、2時間フーフー


言いながら体を動かしました。



やっぱり体が重かった〜。次回も頑張りましょう。



posted by たいそうちゃん at 17:27| Comment(0) | 日記

2020年05月05日

五月晴


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)



     

    コロナに負けないためにも


    おうち体操をしましょう !!




 日ごろ教室で練習している体操の出番です。


リボン・ボールを使ってストレッチしましょう。


筋肉は、使わないと直ぐに衰えてしまうそうです。


スクワットひざ伸ばしもも上げ など、家の中


でも簡単な筋トレができます。


 教室が再開される日に元気で会えるように



 頑張りましょうね。


  

     筋 力 U P  で 免 疫 力 U P




posted by たいそうちゃん at 11:18| Comment(0) | 日記

2020年01月06日

新年のご挨拶

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 今年も よろしく

     お願いいたします

   
   5UP体操一同



posted by たいそうちゃん at 23:15| Comment(0) | 日記