2021年06月29日

レッスン再開

    5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


     レ ッ ス ン 再 開 で す


 6月21日に緊急事態宣言が解除され、5UP体操も

再開されます。

 7月のスケジュールですが、先生の都合により変更

なりました。

 1回目: 7月 1日(木) 13時〜


2回目:7月26日(月) 14時〜 


      

    よろしくお願いします。

    元気にお会いしましょう!


posted by たいそうちゃん at 13:48| Comment(0) | 日記

2021年01月12日

新年の挨拶

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  コロナが終息して、1日も早く体操ができることを願っています。

      5UP体操サークル一同 
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posted by たいそうちゃん at 08:46| Comment(0) | 日記

2020年06月29日

サークル再開


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




      活 動 再 開 



 6月1日からのコロナ自粛解除を受けて、大阪支部


協のサークル活動もやっと再開できるようになりまし


た。  


6月15日(月)、4カ月振りに我が5UP体操も


全員元気で参加しました。マスクでの体操は息が


苦しいので、フェイスシールドを付けての体操と


なりました!!


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 コロナ時代、こういう形も仕方ないのかなと、


変化も楽しみとして受けとめ、2時間フーフー


言いながら体を動かしました。



やっぱり体が重かった〜。次回も頑張りましょう。



posted by たいそうちゃん at 17:27| Comment(0) | 日記

2020年05月05日

五月晴


   5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

         (食事・心・睡眠・呼吸・身体)



     

    コロナに負けないためにも


    おうち体操をしましょう !!




 日ごろ教室で練習している体操の出番です。


リボン・ボールを使ってストレッチしましょう。


筋肉は、使わないと直ぐに衰えてしまうそうです。


スクワットひざ伸ばしもも上げ など、家の中


でも簡単な筋トレができます。


 教室が再開される日に元気で会えるように



 頑張りましょうね。


  

     筋 力 U P  で 免 疫 力 U P




posted by たいそうちゃん at 11:18| Comment(0) | 日記

2020年01月06日

新年のご挨拶

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 今年も よろしく

     お願いいたします

   
   5UP体操一同



posted by たいそうちゃん at 23:15| Comment(0) | 日記

2019年12月01日

合同レッスン

5 U 体 操 サ ー ク 

      ず〜と元気・5つの調整

  (食事・心・睡眠・呼吸・身体)




    令和元年11月16日


今年も、他教室の方との合同レッスンが

行われ、我が5UP体操メンバーも全員元気

に参加しました。


    体操3.jpg    体操1.jpg     

ストレッチ体操で始まり、レクレーション

ダンス、歌、など全員で体と心を動かし、

交流を図りました。

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    先生とのゲーム          脳トレの指体操


 5UP体操をやっての体験談を3人の方が

話され、我がNTTサークルからも大串会長と

前田(千)さんの2人から発表があり、体力や

健康維持のため体操を続けていくことの大切

さをじました。


 その後、新舞踊の披露やNTT大正琴サークル

の演奏で華を添えました。

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            わたすげの会の演奏


 また、心を新にこの1年、健康の維持を

保てるよう全員で頑張って行きます。

       皆様も是非参加して下さい。

posted by たいそうちゃん at 12:55| Comment(0) | 日記

2019年06月27日

会員募集

    
    

       5 U P 体 操 サ ー ク 

    ず〜と元気・5つの調整

      (食事・心・睡眠・呼吸・身体)

   

   晴れ体 験入 会 者 募 集晴れ



   アジサイが咲きほこる6月。


  

      我が5UP体操メンバーも元気に開花して


  

  います。 月2回のレッスン日は楽しみに



  参加しています。


   

   身体の中心を整え、歪みを無くし快適な

  

  

  日常を送れる体づくりです。


  

  リズムに乗って楽しくできる体操です。


  

  一度体験してみませんか。



大串会長からのメッセージです。


  

  月2回5UP体操サークルを行っています。



 健康で楽しい生活を送るためにも皆様の


  

 入会をお誘いします。



 「心と身体の健康は自分で創る」


 を合言葉にストレッチを中心とする動きで



 す。血流を良くして筋肉のコリを取る去る、



 正し呼吸法で細胞の活性化を促す等々、



 心地よい睡眠へと導く・・・。



 激しい動きはないですが適度な汗に満足感が



 得られます。



 体験・入会をお待ちしています。


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  ボールで背筋を伸ばしたり、内転筋を鍛えたり  

     


 毎月第1・第3月曜日、14時から16時



 豊中市中桜塚3−10−12森田ビル3階

   

  連絡は大阪支部協議会



 06−6451−8100まで。


       
         
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        るんるんこのメンバーでお待ちしていまするんるん

  


   

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posted by たいそうちゃん at 12:55| Comment(0) | 日記

2019年01月07日

年賀

  あけまして
   
    おめでとうございます

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 今年もよろしくお願いします              
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        20170820 伊丹空港着陸 千里川堤防にて 松下孝雄1 8B9A0789.jpg
     いい年になりますように
posted by たいそうちゃん at 23:51| Comment(0) | 日記

2018年10月24日

合同発表会

5 U 体 操 サ ー ク 

     ず〜と元気・5つの調整

       (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


           

   ひらめき20ひらめき


        

  10月17日(水) 豊中市のアクア文化


 ホールにて創立20周年の記念行事が行わ


 れました。


       20181024_141300.jpg



午前の部では各教室の生徒による多演目が


披露されました。

    

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 私たちNTTサークルは、佛原さん作詞の


「5UPラプソディ」と「まつり」の創作踊りに


 出演。




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大正琴サークル「わたすげの会」の友情出演


もあり、また多数の退職者の会の応援をいただき


大盛況のうちに終えました。



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 午後の部では、元気の素 バランスの取れた「食事」

20年在籍者表彰、

  

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佛原さんによる「5UPラプソディ」作詞誕生の思いなどが


         20181017_135932.jpg

   語られ、参加者の共感を得ました。

沢山の方の応援をいただき本当に有難うございましたるんるん

    








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posted by たいそうちゃん at 15:21| Comment(0) | 日記

2018年09月24日

創立20周年記念行事

5 U P 体 操 サ ー ク 

      

         ず〜と元気・5つの調整

    (食事・心・睡眠・呼吸・身体)


   



 ひらめきひらめき予告!!

        

     〜創立20周年記念〜 


   

  生涯健康宣言として記念行事が行われます。

  

 各教室の生徒が参加しての催しです。


  

 一般の方も見学できます。大勢の方の参加を

  

 お待ちしています。

   

 詳細は下記の通りです。

         

   


           記


    

   開催日 平成30年10月17日(水)

         

    

   時 間 午前の部  9時〜  演 技


       午後の部 13時〜  食 事

     

     

   参加費 5000円


  


   発表演技は大正琴・フラダンス・和太鼓 演舞



など、日頃各所で練習している方々の成果の発表



です。ゲスト出演もありますのでどうぞお楽しみ


ください。


posted by たいそうちゃん at 11:14| Comment(0) | 日記